Aufbissschiene: Arten, Eingewöhnung und Pflege

Als Aufbissschiene (auch Knirscherschiene genannt) bezeichnet man eine Kunststoffschiene für den Ober- oder Unterkiefer, die die Kauflächen der Zähne bedeckt.

Dieser Artikel erklärt, welche Arten von Aufbissschienen es gibt, worauf Sie in der ersten Zeit achten können und wie Sie die Schiene reinigen. Warum Menschen mit den Zähnen knirschen und woran man es erkennt, lesen Sie in unserem Artikel über Bruxismus (Zähneknirschen). Eine Abgrenzung vorab: Das Wort „Zahnschiene“ wird auch für Schienen der Zahnregulierung (Aligner, Retainer) verwendet. Hier geht es ausschließlich um die Aufbissschiene.

Wofür ist eine Aufbissschiene gedacht, und wofür nicht?

Die Schiene unterbricht den direkten Kontakt zwischen den Zähnen von Ober- und Unterkiefer. Nach der S3-Leitlinie „Diagnostik und Behandlung von Bruxismus“ (DGFDT und DGZMK, Stand Januar 2026) können Schienen Zähne und Zahnersatz im Schlaf schützen und übermäßige Abnutzung (Attrition) verringern. Die Leitlinie hält zudem fest, dass Schienen die Aktivität der Kaumuskeln vorübergehend senken können, dass aber nach wie vor keine Studien vorliegen, die eine langfristige Senkung belegen. Das Gesundheitsportal Österreich beschreibt es ähnlich: Die Wirkung hält nur während der Anwendung an und lässt danach meist relativ rasch nach. Die Schiene schützt also die Zähne, die Ursache des Zähneknirschens beseitigt sie nicht. Ob Sie eine Schiene brauchen, entscheidet der Zahnarzt nach der Untersuchung.

Welche Arten von Aufbissschienen gibt es?

Die Leitlinie und eine Stellungnahme der Bundeszahnärztekammer (im Januar 2024 geprüft) unterscheiden vor allem diese Formen:

• Harte, individuell angefertigte Schiene: Sie besteht aus hartem Kunststoff und bedeckt alle Zähne eines Kiefers. Die Leitlinie empfiehlt harte Schienen, wenn die Schiene länger getragen wird. Die Bundeszahnärztekammer nennt sie als dauerhafte Behandlung, wenn das Knirschen die einzige Beschwerde ist, also keine zusätzliche Kiefergelenkbeschwerde (CMD, craniomandibuläre Dysfunktion) vorliegt.
• Weiche Schiene: Die Leitlinie empfiehlt sie bei Bruxismus nicht. In Studien wurde neben einer Abnahme auch eine Zunahme der Kaumuskelaktivität beobachtet, und harte Schienen haben ein geringeres Risiko für Zahnstellungsänderungen.
• Dünne, tiefgezogene Kunststoffschiene: Die Bundeszahnärztekammer beschreibt sie als Ersttherapie für einen kurzen Zeitraum bei CMD, nicht als Dauerlösung.
• Entspannungsschiene (Relaxierungsschiene): Sie ist für die langfristige Behandlung gedacht und wird mit einem besonderen Registrierverfahren angefertigt, das die Lage der Kiefer festlegt. Laut Bundeszahnärztekammer trägt man sie meist nachts, zeitweise auch am Tag, und der Zahnarzt muss sie regelmäßig kontrollieren und bei Bedarf einschleifen.

Daneben gibt es Spezialschienen, zum Beispiel für nur einen Teil der Zahnreihe. Ihre Auswahl ist eine zahnärztliche Entscheidung, deshalb gehen wir hier nicht näher darauf ein. Welche Art für Sie infrage kommt, hängt von Ihrem Befund ab.

Die Eingewöhnung: worauf Sie in der ersten Zeit achten können

Wie schnell man sich an eine Aufbissschiene gewöhnt, ist individuell verschieden. Eine Zeitangabe nennen wir deshalb nicht, und in den von uns geprüften Quellen findet sich dazu auch keine verlässliche Angabe.

Gut zu wissen: Eine Schiene wird nicht einfach eingesetzt und dann sich selbst überlassen. Unter der Schienentherapie kann sich das Kontaktmuster zwischen Schiene und Gegenkiefer verändern. Laut der S2k-Leitlinie „Okklusionsschienen“ (DGFDT und DGZMK, Stand Februar 2024) ist es deshalb üblich, Schienen regelmäßig nachzukontrollieren und bei Bedarf einzuschleifen, aufzubauen oder zu reparieren. Zur Nachsorge gehören demnach ein Gespräch über den Verlauf, die Inspektion der Schiene und eine Untersuchung.

Wenn die Schiene drückt oder scheuert oder sich der Biss ungewohnt anfühlt, müssen Sie das also nicht aushalten: Sagen Sie es Ihrer Zahnarztpraxis, damit die Schiene überprüft werden kann. Versuchen Sie nicht, sie selbst zu verändern. Das Gesundheitsportal Österreich beschreibt, dass die Schiene abends über die Zähne gesetzt wird, es bietet sich also an, sie fest in die Abendroutine einzubauen. Wie lange und wie oft Sie die Schiene tragen, legt Ihr Zahnarzt fest, denn das hängt von der Art der Schiene ab.

Wie reinigt man eine Aufbissschiene?

Regelmäßige Pflege verhindert laut der S2k-Leitlinie, dass sich Belag auf der Schiene ansammelt. Praktische Hinweise von Vertretern der Bundeszahnärztekammer geben WEB.DE Gesundheit und ZWP online wieder:

• Spülen Sie die Schiene nach dem Tragen unter fließendem, handwarmem Wasser ab und reinigen Sie sie mit einer Bürste und etwas Flüssigseife oder Spülmittel. Spülen Sie danach gründlich nach.
• Verwenden Sie eine Bürste, die nur für die Schiene reserviert ist, nicht Ihre Zahnbürste, und erreichen Sie alle Flächen, auch die Innenseite.
• Greifen Sie nicht zur Zahnpasta: Viele Sorten sind zu abrasiv und rauen den Kunststoff mit der Zeit auf, und auf einer rauen Oberfläche setzen sich Bakterien und Verfärbungen leichter fest.
• Lassen Sie die Schiene an der Luft trocknen.

Fragen Sie vor der Verwendung zusätzlicher Reiniger, etwa Reinigungstabletten, in Ihrer Zahnarztpraxis nach, ob sie für das Material Ihrer Schiene geeignet sind. Zeigen Sie die Schiene in der Praxis, wenn sie Risse oder Brüche hat oder stark abgenutzt wirkt: Bei der Kontrolle wird laut Leitlinie auch geprüft, ob eine Reparatur nötig ist. Kleben oder schleifen Sie sie nicht selbst.

Was bedeutet das bei SwissDent?

Bei SwissDent fertigen wir Aufbissschienen in zwei Ausführungen an, einschichtig und mehrschichtig. Den Abdruck nehmen wir digital mit einem Handscanner, das ist seit 2024 unsere gängige Praxis, auch bei der Aufbissschiene. Die Details zur Behandlung finden Sie auf unserer Seite zur Aufbissschiene, den digitalen Abdruck erklären wir auf der Seite Unsere Praxis. Der erste Schritt ist die kostenlose Erstuntersuchung: Ob eine Schiene für Sie infrage kommt und welche Ausführung geeignet ist, legt der Zahnarzt nach der Untersuchung fest. Termine vergeben wir von Montag bis Freitag zwischen 8 und 15 Uhr. Ihre Terminanfrage und Ihre Fragen können Sie auch auf Deutsch klären, denn unsere Rezeption spricht gut Deutsch.

Kurze Checkliste für Ihre Aufbissschiene

• Die Schiene schützt die Zähne, das Zähneknirschen heilt sie nicht.
• Tragen Sie nur die für Sie angefertigte Schiene, und tragen Sie sie so, wie Ihr Zahnarzt es festgelegt hat.
• Bei Druck, Scheuern oder ungewohntem Biss: Kontrolle vereinbaren, nicht abwarten.
• Handwarmes Wasser, etwas Flüssigseife, eigene Bürste, keine Zahnpasta.
• An der Luft trocknen lassen.
• Bei Rissen, Brüchen oder starker Abnutzung: in der Praxis zeigen.

Was Sie beim ersten Termin fragen können

Möchten Sie wissen, ob eine Aufbissschiene für Sie infrage kommt, können Sie bei der kostenlosen Erstuntersuchung auch nach der Art, der Tragedauer und der Pflege der Schiene fragen. Die Erstuntersuchung ist kostenlos und verpflichtet Sie zu nichts.